ヨーガセラピー

今年の３月に引越しするまで、８年間クーラーのない部屋に住んでいました。
無くても大丈夫だったんですが、あると温かいお茶が飲めるのがうれしい。

明日から、ヨーガセラピーの講座に通います。
月に一度、ほんとは５月からのスタートですが、途中からの参加可ということで
明日が私の一回目です。
終わった二回の講義はDVDを見て、課題を提出しなければならないのですがまだ
見れてません。宿題が溜まっていく・・・

毎晩暑くて6時間分のDVDなんて見れない〜とさぼってて、あ、今年はクーラーが
あるんだった！と気がついたのでした。

ヨーガセラピーではヨガを通して体と心の結びつき、心をどう扱うか、などを
学んでいきます。楽しみです。

ティーチャートレーニング

今私は、ヨガのティーチャートレーニング、というのを受けています。
ヨガを指導するための勉強です。

先生である、ぬんさんが去年の11月に職業訓練校でヨガのクラスを持たれたのをきっかけに
教えていただけることになったのですが、これが贅沢なことに家庭教師状態。
マンツーマンの個人レッスンです。
毎回、心のワークと、ポーズの指導練習などみっちり4時間。
先生はトレーニングを終えたあとの行く末もすごく考えてくださってるのがもうほんとに
伝わってくる内容なんです。感謝。

自信がないのは、人によく見られたい、という私のエゴの部分。
まずは不完全な自分を認めること。それにまず気付くこと。気付いたら、
認めて手放していくこと。

これはヨガだけではないですよね〜。あらゆることがそうですよね。

ずっと、もっとポーズがうまくなりたい〜とか休んだらできなくなっちゃう、とか
そんな練習をしていた頃、 なんのためにヨガをしているのかわからなくなっちゃって
シャバアサナ（くつろぎのポーズ）でリラックスできたことがありませんでした。
はじめてシャバアサナでリラックスできたのがぬんゆるヨガでした。

今ではかな〜り、ゆるくなりました。
この心地良さをいろんな人に知ってもらいたくて、師匠のトレーニングを
受けはじめたのでした。

それもあと１回で終了。私もヨガの入り口に足を踏み入れました。

さて、まずはほんとに山積みの宿題をやらねば。

はじめかた

ヨガにはいろんな種類がありますね。

始めた頃はそんなことも知りませんでした。
私がそうだったんですが、あまり深く考えず、家から近いから〜とか
ちょうど休みと合うから〜とかの理由でも、気軽に始めるのでいいと思います。

そのうちに体が変わってきたり、生活パターンが変わってきたり、ヨガって・・・
となると、自分に合うクラスや先生に自然とめぐり会うと思います。

私も今の先生に会うまでいろんなヨガを経験しました。

その時その時一番のタイミングで素晴らしい先生に出会えたなぁ〜と
 いつも思います。
 ほんとに、大きくなって今までの服が着られなくなったような感じ？
お気に入りの服だったりすると、なんとなく手放すのが悲しいんだけど
置いててももう着られないことはわかってるし。
でも今の自分にピッタリの服が見つかると、お♪とワクワクします。
 その今の服を選ぶ基準も今までの結果ですし、
積み重なって今の自分ができていることを実感できます。

そしてヨガってほんとに奥深いんですよねぇ。
まだまだ楽しみです。

はじめまして

まさか自分がブログをはじめるとは・・

ヨガが自分の日常になった頃、まわりの人にヨガのすばらしさを知ってもらいたいなぁと
思いはじめました。

ヨガを始めたのは30代後半、食事の量も変わらないのにどんどん体が重たくて、
体重も増えて、何かしないとなぁ・・と考えはじめました。
運動ギライだったけど、体は柔らかかったのでなんとなく、ヨガなら出来そう、という
消去法で残ったのがヨガでした。

最初は、呼吸を意識する？心をコントロールする？？？て感じでした。
が、体がどんどん変わっていくにつれ、ゆっくりですが確実に心の変化にも気付きはじめました。
イライラがなくなってきて、仕事の帰りに行くと、もう気分はすっきり、
自然と笑顔が出てくる感じでした。不思議。
ヨガに行くのが楽しくて、心が変わると周りも変わるのがおもしろくて
ヨガって単なるストレッチや体操じゃないんだ〜と強く確信しました。

それと、体のやわらかい人たちだけのものでもないんだということ。
体がかたい人の方がその変化もより深く味わえることができます。

このブログでそんなヨガのおもしろさをお伝えできたらなぁと思っています。

プロフィール

運動キライ、お稽古キライが、あまりの運動不足解消に何気なくはじめたヨガ。
そのうちに身体だけでなく心の不調もだんだんなくなっているのに気付き夢中になりました。
続けるなか、神戸を拠点にヨガにまつわる色々を楽しく広めているぬんさんに出会い、
ますますヨガの楽しさに魅了されぬんさんのもと勉強をはじめました。
自分でもヨガのたねを蒔くひとになるため日々勉強中。