まだまだクレンズ中〜

たまってたヨーガセラピーの課題のレポート、書き終えて少しホッとしています。
途中参加のために３回分をまとめて書かなければならず、どうなることかと・・・

心と体のことについてのさまざまなテーマには必ず、自分自身に置き換えて
具体的に書くように指示されていて、この何日間かずっと自分自身を掘り下げていく作業が続き、
毎晩落ち込んだり、気付きがあったり、泣いたり、感謝したりとかなり参りました。

仕事から帰ってさて！と思ってもつい寝ちゃうので、この４〜５日は作戦を変えて、
帰ってまず寝て、１時頃に目覚ましをかけて朝までレポートを書く、という方法にしたので、夜中の３時とか４時に上のような感情の嵐がやってくるのですよ〜。きついです。

私の中にはまだまだ未処理の感情があって、それはこれからもつづいていくんですね。

上手に感情のコントロールができるようになって、どんな波がやってきても
よし！来た♪と楽しんでいきたいものです。